Мы с детства слышим, что нужно носить шапку, чтобы не простудиться. Но сейчас зима, прямо скажем, уже не та – она стала значительно мягче. А потому в большинстве городов количество людей с непокрытой головой неуклонно растет. Тем не менее, погода все равно холодная и ходить без головного убора небезопасно. Или нет? Разбираемся, опасно ли ходить без шапки на самом деле, где здесь правда, а где – просто страшилки из детства.
Оглавление:
Что будет, если ходить без шапки
Когда морозный воздух касается непокрытой головы, организм сразу реагирует. Поначалу есть дискомфорт, а потом будто к нему адаптируешься и уже становится привычно. Работает это так: кожа охлаждается, сосуды сужаются и тело пытается сохранить тепло для внутренних органов. Казалось бы, ну подумаешь, немного похолодало!
Но есть подвох: голова – одна из самых «горячих» частей тела, через неё уходит немало тепла. Если долго находится на холоде без защиты, общий тепловой баланс нарушается. То же самое касается случаев, когда снимаешь шапку, если вспотел, чтобы охладиться. Потому любители бега покупают специальные легкие спортивные шапки. Они берегут голову от ветра и в то же время не дают ей потеть во время активности.
Однако простуду вызывает не сам холод, а вирусы. Но переохлаждение может ослабить иммунитет, и тогда болезнетворные микробы получат шанс. Так что прямая связь «без шапки -сразу больничка» не всегда работает, однако риски всё же есть. Родители все же были правы.
Полезно ли ходить 10 000 шагов в день на самом деле Можно ли застудить уши на морозе
Многие уверены: если не надеть шапку, обязательно продует уши и начнётся отит. Но как тогда ходят мужчины в этих шапках без защиты ушей? Все просто: на деле уши сами по себе довольно устойчивы к холоду, ведь у них нет открытых полостей, а наружный слуховой проход защищён.
Но есть нюанс: сквозняки и резкий перепад температур (например, выход из тёплого помещения на мороз) могут вызвать дискомфорт и даже боль. Так что, если переживаете, опасно ли ходить без шапки для ушей, однозначного ответа нет – важен баланс и плавная смена температуры.
Причем чаще всего болит не само ухо, а мышцы и нервы вокруг, что является нормальной реакцией на холод. Настоящий отит обычно возникает из‑за инфекции, а не из‑за того, что вы забыли шапку. Тем не менее, если у вас уже были проблемы с ушами ранее, лучше носить шапку зимой и не играть с судьбой.
Когда опасно ходить без шапки
Несмотря на всю неоднозначность ситуации и влияние многих факторов, есть ситуации, когда ходить без шапки не стоит. Запомните их и утепляйтесь, а не щеголяйте новой прической.
- Сильный мороз (−15 градусов и ниже). Длительное пребывание на улице без головного убора может привести к переохлаждению.
- Ветер и влажность. Промозглая погода усиливает ощущение холода, и голова остывает быстрее.
- Долгие прогулки. Если вы планируете провести на улице больше часа, шапка станет вашим союзником. А заодно – поможет избежать дискомфорта.
- Ослабленный иммунитет. После болезни или при хронических заболеваниях организм хуже справляется с перепадами температур.
В таких случаях шапка обязательна – это реальная защита вашего здоровья. Но если вы выходите на пару минут до магазина в -5 градусов, катастрофических последствий, скорее всего, не будет. По крайней мере, лучше накинуть капюшон, чтобы наверняка их избежать.
Нужно ли носить шапку
Не нужно впадать в крайности – кутаться в три шапки, либо принципиально ходить с непокрытой головой в любую погоду. Ориентируйтесь на свои ощущения и температуру “за бортом”. Если вам комфортно и привычно так ходить из года в год без последствий – отлично. Если внезапно перестали носить шапку и чувствуете, что голова начинает мёрзнуть, лучше утеплитесь. Многое зависит от привычек человека и не поддается закономерностям.
5 причин, почему не получается похудеть Выбирайте головной убор по сезону: для мягкой осени подойдёт тонкая шапка, а в мороз лучше взять что‑то потеплее с подкладкой. И помните: забота о себе – это не про строгие правила, а про здравый смысл. Слушайте своё тело, и оно подскажет, когда пора утеплиться. А заодно подписывайтесь на нас в Телеге – там рассказываем о разном-интересном!
